jak się pisze

[...] nareszcie moge podyskutowac o tym. taska, ja juz jestem ok. 10-11 miesiecy po rekonstrukcji wiezadla krzyzowego przedniego w lewym kolanie. Ale mimo to nadal nie uprawiam jakiegos sportu typu, koszykowka, pilka, siatka, jedynie chodze sobie na silke, czasami pogram w ping-ponga. Boje sie o ponowne zerwanie :( zwlaszcza ze mam bardzo slaby [...]

„Z reszta jak ty jeszcze powolujesz sie na przekreta Baka od ktorego kupiles stopien 1 dan z ktorego nastepnie sie sam zdegradowałeś” – tak i nie, nieponieważ: nie kupiłem, nie dałem ani złotówki za to, ale jeśli twierdzisz, że kupiłem to proszę przedstaw dowody, inaczej będę musiał skierować sprawę do sądu o [...]

[...] kilka razy pomachać hantlą i pobiegać a później przyjść do domu i zajeść się kebabem z colą i waga i tak będzie leciała , bo przecież miałem "trening".}:-(}:-( - sory ty wyżej ale jak dla mnie takie rozwiązanie to idiotyzm. P.S. JA uważam, że dieta jest równie ważna jak i trening bo bez niej również nie mamy co liczyć na efekty. KONIEC SPAMU

[...] w obu nurtach. zaskoczyło mnie ostatnio, że trener z niebieskim pasem od R. Harrisa mówił mi o rzutach bjj, którym poświęca jeden trening w tygodniu. rzutach. nie wiem, jak to wygląda w innych klubach, ale z tego co niedawno pisał pinecone o różnicach między polskim a swiatowym bjj i z tego, co pisze w BJJ: Theory&Techniques rzuty u nas [...]

cicho wszedzie, ciemno wszedzie jak to tu bez bula bedzie poszedl w czorty, zniknal nagle,wylogowal sie po diable czy tu dzisiaj wroci jeszcze, szczai baze az zatrzeszcze rymy te zobaczy wieszcze , od mickiewicza lepsze jeszcze sie posmieje, pogaworzy po czym gatki swoje wlozy i pojedzie w swiat szeroki uczyc ludzi, walic foki potem wroci za dni [...]

ty tu wylliam mi nie medrkuj, sam wac dupe lizesz jedrku jak juz wczesniej napisalem rymy te sa doskonale nikt na suple tu nie liczy - tak to mysla ludzie z dziczy ze zabawe se ktos robi nic ne znaczy- to ci powiem moze leszcze mysla jeszcze ze ze powlaza sobie w meszek suple jakies powygraja lecz bulma wcale nie znaja pisze to se dla zabawy [...]

[...] czasy sprzed 20 lat gdzie było z 8 firm (wiaderka olimp megabol mlo weider hi tec i uniwersal) i sie zbierało $$ na odżywk i myślało bóg wie co po nich osiągniesz przyrosty jak na SAA. ;-) Pamietam to forum z lat 90 jak było jeszcze czarne a sam boss Mateo moderował a potem Bull udzielał się z Luckiem i doradzali pierwsze PH. Wracając do wątku. [...]

Jak proponujesz t3 od 20 zacząć przez pierwsze pare dni i max do 60 dojechać jak na pierwszy raz kontakt z tym specyfikiem ? Nie będzie przerywał tego anadriolu zadowolony jestem jak narazie , a za nim się rozkręci enan to akurat mi się skończy andriol ma go jeszcze z 7 opakowań . Ten test co pisze jak w Polsce wypada pozytywny ? Mam jeszcze z [...]

[...] na nas kase a my sie trujemy gownem za nie male pieniadze.Chyba kazdy chce kupowac porzadny towar wiec nie wiem po co ta wrzawa ze pisze sie o takich sprawach. Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2012-05-15 20:26:29 jak narazie to dla mnie jestes zwyklym fusem kryjacym sie za jakim nickiem i jak mozesz znac sprawe jak gowno wiesz o Robercie!

[...] bo niedawno poszło 100 w WL i 127,5 x3 w MC. Z rywalizacją trafiłem na końcówkę redukcji (start rywalizacji) więc połowa okresu to "rewers", druga połowa to miała być masa jakościowa. Wyszło jak wyszło 8-) Nie mam pojęcia co zmienić, na początek zmniejszam stosunek syfu do jedzenia w DT. WW będą chyba głównie z ziemniaków i pieczywa, czipsy z [...]

Jesli to jest dopiero Twoj poczatek na silowni to tak jak pisze grzechmek po 12 seri na duze partie a po 9 na male... jednak jezeli masz juz troche doswiadczenia (cwiczysz z pol roku systematycznie) mozesz sie pokusic nawet o pozostawienie po 15 seri na wieksze partie i 12 na mniejsze.... Wywal z klatki wyciskanie sztangielek na skosie i poziomie [...]

[...] z tym scisle problem kondycji dla tego jesli dojdzie do walki to zycze robertowi bardzo duzo tlenu bo bedzie go potrzebował:-) z resztą na filmikach roberta wygląda to tak jak by samo mowienie zabierało mu dech w piersiach ja na jego miejscu olał bym to całe ksw i skupił sie na swoich sprawach za duzo do stracenia bo aby wygrac przygotowania [...]

Ja nie wklejam gotowcow. Za kazdym razem cos pisze. Ten plan daje sporo masy w fazie 10 i 5 powt. Sila strictae zaczyna sie jak wejdziesz na 3 powt.. Kazdy masowy plan mozesz tak "obliczyc". Poczytaj o HST. Inny sposob na zyklych masowcach to: 1 tydzien; wolne 2 tydzien: zapas 4 powt w kazdym cwiczeniu 3 tydzien: zapas 3 powt w kazdym [...]

WODYN wpadlem na pomysl i dlatego mam do ciebie pytanie Co myslisz o wprowadzeniu do mojego treningu a dokladnie po krotkiego rozciagania. Streetchingu czy jakos tak sie to pisze. Jak myslisz czy to dobry pomysl? Jutro juz ostatni dzien tego tygodnia. W niedziele na 100% robie podsumowanie.

No dobra, jak bedziesz to odpisz, tymczasem ja piszę dalej swoje przemyślenia... Wczoraj miałem taką akcję, że zjadłem ogromne śniadanie (coś chyba koło 950 kcal) bo był weekend i nie jadam w te dni 2 sniadania. Przez cały dzień nie chciało mi się specjalnie jeść, ale jadłem. Węgli zjadłem nieco mniej żeby nie wykraczać poza 150g i chyba nie [...]

[...] Tak aby były dla ciebie wygodne... trywializujesz, odchodzisz od tematu (przyklad z gazetą,nikt tu nie poleca jedzenia samego tluszczu... skad ten pomysl? Co mnie obchodzi jakaś gazeta??)by podpasowac pod jedynei słuszne twoje teroie... przyklad ze szczylami -znow sarkazm i to taki na poziomie 14 latka... Owszem nalezy wyławiać pewne rzeczy. [...]

[...] chwili będzie pokryty kropelkami wody. I teraz czy jeżeli wyjme z lodowki blister z lekami który jest zimny. Wyjme z blistra jedna tabletkę . To czy ta tabletka podobnie jak browar będzie miała tendencje do skraplania pary wodnej z ciepłego powietrza na sobie i w ten sposób pochłonie jakiś poziom wilgoci który może jej zaszkodzić? Na [...]

[...] organizm do wzrostu i szybszej regeneracji przez cały dzień. Xpand™ w kapsułkach jest połączeniem najnowszej technologii i najskuteczniejszych składników takich jak: Jabłczan Etyl Esteru Kreatyny, Alfa-Ketoglutarat Argininy (A-AKG) i Alfa-Ketoglutarat Glutaminy (G-AKG), w celu stworzenia Najlepszego Przed i Po Treningowego Suplementu [...]

[...] chodzi o wypowiedź "jarosz517" nie do końca się zgadzam ze zdaniem: "ale jeszcze rośniesz więc nie baw się w cwiczenia obciążające kręgosłup" he he jakby tak dobrze pomyśleć to na końcu nic by nie mógł robić, bo wszędzie jest kręgosłup używany ;P ile to przypadków, że ktoś ciężarek z miejsca na miejsce przenosi i mu coś [...]

[...] slabej klatki. Po co ten teksat "włóż okulary i popatrz."?? A jesli chodzi o czytanie ze zrozumieniem, to - zacytowales moja wypowiedz gdzie w mojej opinii napisalem jaka kolejnosc byc powinna na tych zwodach, i zaraz pod cytatem napisales o slabej prezencji klatki Kuclo w pozie bicepsy przedem. Powiedz, jak to zrozumiec? Ja pisze o tym [...]